ACESSO LIVRE
No PLACE o nosso objetivo é proporcionar-te uma experiência de treino verdadeiramente inclusiva e acessível. Acreditamos que o exercício físico é para todos, proporcionando um serviço de livre acesso que oferece liberdade, flexibilidade e oportunidade a todos os nossos membros.
Com uma ampla gama de equipamentos de musculação e cardio disponíveis para tua utilização sem agendamento prévio, o PLACE, localizado na cidade de Faro, é o local ideal para quem procura treinar livremente, ao seu próprio ritmo e de acordo com as suas necessidades individuais.
Musculação e Calistenia
No PLACE, para além de termos à tua disposição pesos livres e máquinas, trabalhamos também com o teu peso corporal para fortalecer e tonificar os músculos, permitindo-te:
- Aumentar a resistência e massa muscular
- Melhorar a composição corporal e acelerar o metabolismo
- Recuperar a tua condição física
- Criar mais resistência física e mais força
- Recuperar a firmeza e elasticidade muscular
- Prevenir a osteoporose
- Gerir o stress e ansiedade
No nosso ginásio, poderás encontrar a nossa sala de exercício bem equipadas com os mais variados aparelhos como:
Halteres
Barras
Kettlebells
Bolas Medicinais
TRX
Power Backs
Leg Extension
e Leg Curl-Duo
Lat Pulldown
e Row-Duo
Que garantem que tens tudo o que precisas para alcançares os teus objetivos.
Cardio
No PLACE, consideramos importante a introdução do cardio, na prática da atividade física. O treino cardiovascular contribui para o nosso bem-estar e qualidade de vida, permitindo:
- Melhorar a condição física geral
- Perder massa gorda
- Controlar o peso
- Diminuir a incidência de doenças das artérias coronárias, a hipertensão, a obesidade, alguns tipos de cancros (cólon, próstata, estômago, etc.), diabetes tipo II, osteoporose, etc.
Se não és fã de passadeira não te preocupes! Temos múltiplas opções que te vão fazer ativar, ainda mais, o teu ritmo, como:
Bicicletas de Cycle
Airbikes
Remos
Elíptica
Estes equipamentos vão-te permitir melhorar a tua condição física geral e melhorar a tua capacidade cardiorrespiratória, vascular, combatendo um estilo de vida sedentário.
Alongamentos e Flexibilidade
Exercícios de flexibilidade, alongamentos e relaxamento, antes e após o treino permitem:
- Aumentar o nível de desempenho
- Ganhar maior liberdade de movimento para outras atividades físicas, desportivas e do dia-a-dia
- Evitar que os músculos fiquem doridos
- Prevenir lesões
São vários os equipamentos que nos permitem realizar exercícios de flexibilidade, alongamentos e relaxamento. No nosso espaço disponibilizamos materiais como:
Tapetes de relaxamento
Kettlebells
Medicine Ball
Fitas de Alongamentos
OS NOSSOS PACOTES
Temos quatro mensalidades de livre acesso para te oferecer:
PACK MENSAL
Livre Trânsito-
Sem fidelização
-
Livre Trânsito - Horário alargado
-
Sala de cardio e musculação
-
Acesso a Aulas de Grupo
PACK MENSAL
Livre Trânsito-
Com fidelização de 12 meses
-
Livre Trânsito - Horário alargado
-
Sala de cardio e musculação
-
Acesso a Aulas de Grupo
PACK FAMÍLIA
Inscrição de 2 ou mais familiares-
Com fidelização de 6 meses
-
Livre Trânsito - Horário alargado
-
Sala de cardio e musculação
-
Acesso a Aulas de Grupo
PACK INSTITUCIONAL
Instituições com as quais temos acordo-
Sem fidelização
-
Livre Trânsito - Horário alargado
-
Sala de cardio e musculação
-
Acesso a Aulas de Grupo
OS QUE DIZEM OS NOSSOS CLIENTES
Maria Leonor Domingues
Cliente
Marisa Leonetti
Cliente
Catarina Cunha
Cliente
Andreia Guerreiro e Catarina Palma
Cliente
Patrícia Tendeiro
Cliente
Pedro Águas
Cliente
Artur Filipe
Cliente
Telma Fernandes
Cliente
Sónia Fernandes
Cliente
Maria Leonor Domingues
Cliente
Marisa Leonetti
Cliente
Catarina Cunha
Cliente
Andreia Guerreiro e Catarina Palma
Cliente
Patrícia Tendeiro
Cliente
Pedro Águas
Cliente
Artur Filipe
Cliente
Telma Fernandes
Cliente
Sónia Fernandes
Cliente
PERGUNTAS FREQUENTES
Não há restrições de horário do ginásio em nenhuma das mensalidades.
Todas dão livre acesso ao sócio, permitindo que fique a critério de cada sócio o tempo de treino.
O espaço garante zona de alongamento e flexibilidade, zona para musculação, espaço para o treino funcional, equipamentos para prática básica de crossfit e calistenia.
Também são disponibilizados planos de treino standards divididos em treinos de 30’, 45’ e 60’, superiores e inferiores, e níveis fácil, médio e difícil.
Além do serviço de instrução em sala para os que fazem treino livre, oferecemos também aulas em grupo de 45’, guiadas por Personal Trainer e com diferentes graus de exigência. Atualmente, são oferecidas as seguintes modalidades: HIIT, Power, Pilates, Upper Body, Bootcamp, Stretching e GAP.
Por fim, os clientes também têm acesso a circuitos diários. Para aqueles que não podem frequentar as aulas, os circuitos ficam acessíveis ao longo de todo o dia, com foco em diferentes modalidades a cada dia da semana e auxílio na execução por parte dos instrutores em sala.
Tudo Open Space.
Há, mediante o pagamento da taxa de inscrição, oferta de uma avaliação física com um Personal Trainer. A avaliação não inclui, no entanto, a entrega automática de um plano de treino. Ao contrário, qualquer serviço personalizado solicitado durante a avaliação é um valor extra.
Onde Estamos
Horário
Seg. a Sex: 7h00 às 21h00
Sábado: 8h00 às 13h00
Domingo: Encerrado
Contactos
Morada: Rua Ataíde de Oliveira 111, Faro, Portugal, 8000-218
Tel.: 927 262 086
E-mail: geral@placefitnesscenter.pt
